Cómo deshacerse de los moretones: 14 formas

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
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Tener niños pequeños y extremadamente torpes significa que los moretones son un problema habitual en el hogar. También soy un poco torpe y rara vez pasan unos meses antes de que me salga un nuevo moretón. Los hematomas se producen después de un golpe en el cuerpo lo suficientemente fuerte como para dañar los pequeños vasos debajo de la piel.

La sangre se filtra de sus capilares y luego se filtra en el tejido dejándolo con antiestéticas marcas violáceas. En general, los hematomas no representan un gran problema e incluso sin ningún tipo de tratamiento, deberían desaparecer en quince días como máximo.

Sin embargo, pueden ser dolorosos y antiestéticos y es posible que desee hacer algo para aliviar el dolor y acelerar el proceso de desvanecimiento. Afortunadamente, hay una serie de remedios caseros efectivos y económicos para tratar los hematomas que van desde la terapia de calor hasta los remedios a base de hierbas, por lo que si desea saber cómo minimizar los inevitables hematomas, siga leyendo.

TRATAMIENTOS CASEROS

1. HIELO

Una de las mejores maneras de asegurarse de que sus moretones sanen rápido es aplicar hielo inmediatamente. El enfriamiento de los capilares que rodean el hematoma evita que se filtre más sangre al tejido afectado. Durante mis días de jugador de rugby, siempre mantuve una bolsa de hielo en mi congelador para ayudar a tratar las lesiones inevitables y tener una bolsa de hielo a mano es una medida prudente a tomar.

Sin embargo, en ausencia de una bolsa de hielo, es bastante fácil hacer su propio tratamiento de hielo igualmente efectivo. Simplemente puede usar un paquete de vegetales congelados envueltos dentro de una toalla y aplicarlo en el área magullada durante diez minutos. Alternativamente, empape una toalla o un paño en agua helada, elimine cualquier exceso y aplíquelo durante la misma cantidad de tiempo. No use la bolsa de hielo durante más de diez minutos a la vez, pero siéntase libre de volver a aplicarla después de unos 20 minutos.

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2. CALOR

Los expertos recomiendan que después de un período de enfriamiento de 24 horas, debe comenzar a aplicar calor en el área. El calor ayuda a promover la circulación en el tejido y limpia la sangre acumulada. Si tiene una almohadilla térmica eléctrica, aplíquela durante unos 20 minutos.

Como alternativa a una almohadilla térmica, puede hacer su propia compresa tibia y aplicarla sobre el hematoma. La mayoría de las personas tienen una bolsa de agua caliente, pero si no la tienes, usa una toalla mojada en agua caliente.

 3. COMPRESA DE CONSUELDA

Aplicar una compresa tibia de consuelda es otra forma efectiva de aliviar los moretones. La consuelda tiene compuestos que ayudan a reducir la hinchazón mientras promueven el crecimiento rápido de células nuevas.

  1. Vierta unas cuantas tazas de agua muy caliente sobre unos 60 gramos de hojas frescas de consuelda o 30 gramos de la variedad seca.
  2. Permita que su mezcla se empape durante diez minutos más o menos y luego cuele las hojas.
  3. Remoje un paño o una gasa en la solución y aplíquela sobre el hematoma durante al menos una hora.

4. COMPRESA DE TÉ DE HIERBAS

Los tés de hierbas se pueden usar en una compresa tibia con efectos similares. Las flores de manzanilla o lavanda ayudan a aliviar la hinchazón y calmar el dolor. Siga las mismas instrucciones que las proporcionadas anteriormente para la consuelda.

5. REDUCE EL FLUJO SANGUÍNEO CON PRESIÓN

Los moretones en las extremidades se pueden aliviar aplicando rápidamente un vendaje apretado en el área afectada. La presión que cree evitará que los capilares se filtren más y el hematoma resultante será menos severo.

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6. REDUCIR EL FLUJO SANGUÍNEO POR ELEVACIÓN

Otro método para reducir el flujo de sangre a su hematoma es elevar el área afectada por encima del nivel de su corazón. Si se ha lastimado la pierna, simplemente acuéstese cómodamente y apóyela sobre una almohada.

7. VINAGRE

Entre los remedios más populares para los moretones se encuentra el vinagre y el agua. Simplemente mezcle unas cucharaditas de vinagre en un vaso de agua tibia y aplíquelo en el área afectada varias veces al día. El vinagre funciona aumentando el flujo de sangre cerca de la superficie de la piel mientras disipa la sangre acumulada en la región magullada.

8. ÁRNICA

Este es un remedio herbal bien probado para los hematomas. Arnica contiene compuestos antiinflamatorios que alivian la hinchazón y disminuyen la gravedad de su hematoma. Arnica está disponible en forma de gel o ungüento y se puede aplicar de forma segura todos los días hasta que desaparezcan los hematomas.

9. PEREJIL

Las hojas frescas de perejil son un maravilloso antídoto calmante para los moretones. Recoge un puñado de hojas frescas y tritúralas bien. Aplique las hojas frescas sobre el área magullada y cubra con un vendaje ajustado. El perejil funciona aliviando la inflamación y el dolor y también puede ayudar a acelerar el proceso de desvanecimiento.

10. HIERBA DE SAN JUAN

La hierba de San Juan es probablemente mejor conocida como un estimulante emocional suave, pero también tiene sus usos para curar heridas. Debido a que es una rica fuente de taninos antioxidantes y tiene cualidades astringentes, se puede aplicar tópicamente a los moretones para acelerar el proceso de curación. Para obtener los mejores beneficios, aplique el aceite lo antes posible después de su lesión y repita el proceso tres veces al día.

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11. VITAMINAS

La crema de vitamina K puede ayudar a su cuerpo con el proceso de coagulación de la sangre. Si puede encontrar una crema de vitamina K, aplíquela en el área magullada dos veces al día para evitar que se derrame más sangre. Los alimentos ricos en vitamina C como el brócoli, las naranjas, las zanahorias y el mango pueden ayudar a tu cuerpo a combatir la hinchazón.

12. CÚRCUMA

La cúrcuma es rica en antioxidantes y tiene un poderoso efecto antiinflamatorio natural. Para aplicar la cúrcuma a su hematoma, simplemente cree una pasta agregando agua a unas cucharaditas de cúrcuma en polvo. Aplique la pasta dos veces al día para obtener mejores resultados.

13. ACEITES ESENCIALES

Hay una serie de aceites esenciales que pueden aliviar eficazmente el dolor y la decoloración asociados con los moretones. La lavanda, el ciprés, el helicriso y el geranio poseen propiedades antiinflamatorias y astringentes que pueden ayudar a acelerar el proceso de curación.

Hay varias formas de usar estos aceites en los moretones. Puede agregar unas gotas a una compresa o aplicarlas directamente sobre la piel, pero asegúrese de diluirlas primero con un aceite base. Si eres nuevo en el uso de aceites esenciales, aplicarlos sin diluir puede provocar irritación en la piel, pero si se usan correctamente, son una bendición.

Para ver en detalle los mejores aceites esenciales para los moretones, consulte aquí: https://healthyfocus.org/5-essential-oils-for-bruises/

14. PIÑAS

Lo crea o no, las piñas son un gran tratamiento natural para sus moretones. Funcionan porque contienen una enzima conocida como bromelina que ayuda a digerir las proteínas responsables del dolor y la inflamación. Es poco probable que obtenga suficiente bromelina solo de las piñas, pero tomar alrededor de 500 mg de suplementos al día ayudará a reducir los hematomas.

QUÉ NO HACER

Si tiene un nuevo moretón, resista la tentación de tomar una aspirina. La aspirina diluirá la sangre, lo que significa que puede acumularse fácilmente debajo de la piel, lo que en realidad empeora el moretón. El ibuprofeno tiene efectos similares, por lo que si realmente necesita tomar un analgésico, es mucho mejor usar Tylenol.

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