¿Estás cansado de frotarte los ojos o parpadear rápidamente para deshacerte de esa sensación incómodamente seca en los ojos? Si es así, no tienes que recurrir a la prescripción de un médico o medicamentos de venta libre para volver a poner los ojos en el tabaco. Aquí hay algunos tratamientos que puede hacer desde la comodidad de su hogar, sin tener que lidiar con la farmacia.
Causas
Lo primero que debes entender es qué causa ojos secos. Esto se debe a que para solucionar el problema por completo, debe hacer lo que se deriva de él, de modo que puede suspender o, al menos, tomar algunas medidas preventivas para evitar que se repita.
Los ojos secos tienen muchas causas diferentes, sin embargo. A veces, la falta de sueño puede causar sequedad en los ojos, pero también pueden ser sus lentes de contacto o las gotas oftálmicas que usa. Tal vez miras fijamente una computadora por largas horas o juegas un videojuego, o tal vez comes mucha carne roja. La cirugía LASIK es otro culpable.
Si tiene reacciones alérgicas al polvo, moho, moho o caspa, sus alergias podrían manifestarse a través de los ojos secos. Ciertos tipos de medicamentos, como los antidepresivos, el control de la natalidad y los descongestionantes nasales, pueden causar ojos secos como efecto secundario.
Incluso su entorno puede causar ojos secos, a gran altura o un clima seco. Si estás expuesto al sol durante demasiado tiempo, el calor puede resecarte los ojos. El viento también puede afectar los conductos lagrimales, especialmente cuando se trata de un golpe constante de calor y sequedad.
Consumo de agua
A veces, solo bebiendo más agua, puedes devolver la humedad a tus ojos. Para estar sano, una persona debe beber la mitad de su peso corporal en onzas por día. Eso significa que si pesa 200 libras, debe beber al menos 100 onzas. de agua por día, a pesar de la cifra común de 64 onzas que solía ser arrojado. Mientras más agua beba, mejor puede reponer su cuerpo las tiendas que se están agotando (como sus conductos lagrimales).
Dieta
Si sus ojos secos son causados por un problema dietético, solucionar el problema puede ser tan simple como reducir ciertos tipos de alimentos. Por ejemplo, si comes mucha carne roja, todo lo que tienes que hacer es reducir tu ingesta. La carne roja es rica en ácidos grasos omega-6, y eso puede afectar la cantidad de humedad que producen tus ojos. Omega-3 puede aumentar la humedad de los ojos, por lo que al disminuir su consumo de omega-6 y aumentar su consumo de omega-3, puede ver una mejoría en su condición de ojo en tan solo unos pocos días.
Otra preocupación dietética con los ojos secos es no comer suficientes vitaminas. Tanto la vitamina C como la vitamina B2 afectan la producción celular de su cuerpo, lo que a su vez puede afectar la forma en que su cuerpo humedece sus ojos. Asegúrese de comer la cantidad correcta de esas vitaminas, y debería estar bien.
Aceites esenciales
Ciertos tipos de aceites esenciales pueden ayudar a que sus ojos secos produzcan más agua. El primer paso es hacer que sus células se comuniquen entre sí, ya que ese es el mayor problema: las células que producen el agua creen que sus ojos tienen suficiente, cuando en realidad no es así. El limón y la menta pueden arreglar la comunicación entre tus células, y todo lo que tienes que hacer es comenzar a poner una gota de cada una en tu agua cuando bebas. Sin embargo, deberá asegurarse de que los tipos de aceites que usa son los que puede ingerir. Algunas empresas no fabrican aceites ingeribles, pero deberían tener una advertencia en la etiqueta que le diga si no es para uso interno.
La lavanda es otro aceite que puede ayudar a los ojos secos, ya que estimula el crecimiento celular y la hidratación. Todo lo que necesita hacer es diluir una gota del aceite en un poco de aceite portador (como el aceite vegetal), y luego usar la mezcla como lo haría con las gotas para los ojos, poniendo 1-2 gotas en cada ojo. Si esto arde un poco, es posible que necesite diluir la lavanda un poco más, pero siempre que se haya asegurado de que la lavanda sea adecuada para el uso interno y tópico, una pequeña quemadura no causará ningún daño duradero en el ojo.
Otros metodos
Hay una serie de otros trucos que puede tratar de aclarar ojos secos que caen más en la categoría de remedio casero que los consejos anteriores. Una de las formas más efectivas de arreglar los ojos secos es sostener un paño húmedo sobre ellos durante 5-15 minutos antes de acostarse cada noche. Humedezca el paño con agua tibia para que no sea incómodo. Si la tela se seca demasiado, vuelva a mojarla. Al agregar esto a su rutina nocturna, su cuerpo se ajustará a la cantidad correcta de humedad justo antes de que se restablezca con el sueño, que podría ser justo lo que su cuerpo necesita para que sus ojos consuman suficiente agua.
El segundo remedio casero requiere un poco más de esfuerzo, pero puede ser aún más efectivo, especialmente si sus ojos están extremadamente secos. Todo lo que se necesita es un poco de miel y agua crudas. Querrás crear una mezcla de 1 parte de miel por cada 4-10 partes de agua (dependiendo de qué tan fuerte quieras la mezcla), y luego enfriarla. Todas las noches, antes de irte a dormir, pero un par cae en tu ojo. La miel hará que te escojan los ojos, pero no hará ningún daño y la picadura obligará a tus ojos a regar. Después de un par de minutos, puedes lavarte los ojos con agua fría.
Tener los ojos secos puede ser una molestia, pero no es uno de los que tiene que pagar una cantidad exorbitante de dinero para atender. Ya sea que su condición sea lo suficientemente grave como para que las gafas ajustadas o las gafas de sol no funcionen bien o sus ojos estén demasiado inflamados como para responder, no tiene que recurrir a la farmacia para obtener lo que necesita ni consultar constantemente con su médico. un examen de la vista Desde Edmonton a Dallas, a veces todo lo que necesita hacer es ser un poco creativo para encontrar una buena solución desde la comodidad de su hogar.
Esta publicación fue escrita por Theo Schmidt. Él es un visitante frecuente de los sitios como leyecare.com. Si desea escribir para HealthResource4u, consulte nuestras pautas de envío de invitados .
