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Pasta de dientes hecha en casa

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 1 Vistas

Es interesante que nos preocupemos tanto por los alimentos que comemos y los productos que ponemos están felices de pegar nuestros pinceles con pastas dentales comerciales brillantes para poner en nuestras bocas.

Sin embargo, existe una creciente preocupación acerca de algunos de los productos químicos contenidos en la pasta de dientes que estamos exponiéndonos a nosotros mismos y nuestros niños y pastas dentales naturales libres de flúor están creciendo en popularidad.

Otra opción es hacer su propia pasta de dientes casera donde pueda estar absolutamente seguro de que se está poniendo las cosas correctas en la boca todos los días.

¿POR QUÉ IR A DIY?

Hay muchas buenas razones para considerar hacer su propia pasta de dientes en casa. La gran mayoría de la gente sabe que la pasta de dientes contiene flúor, que en realidad puede ser tóxico, pero ¿con cuántos otros ingredientes están familiarizados?

Las pastas dentales comerciales populares contienen muchos de los siguientes ingredientes potencialmente dañinos:

  • El lauril sulfato de sodio puede causar úlceras bucales en algunos usuarios.
  • Triclosan es un pesticida que se sabe que interrumpe las hormonas . También es común en jabones antibacterianos para manos, y recientemente fue prohibido por la FDA por hacer “más daño que bien”.
  • La coloración artificial se ha relacionado con la hiperactividad y el TDAH en los niños . No hay absolutamente ninguna razón para que la pasta de dientes sea azul o verde para que sea efectiva.
  • El dióxido de titanio es utilizado por los fabricantes para dar a la pasta de dientes su aspecto blanco. Si bien la mayoría de las investigaciones sugieren que es seguro cuando se usa en la piel, no hay evidencia con respecto a su absorción por el tejido oral. Bien podría ser seguro, pero dado que su único propósito es hacer que su pasta de dientes sea blanca , entonces es bastante inútil, entonces, ¿por qué arriesgarse?
  • El flúor es una neurotoxina conocida y los estudios recientes sobre el uso del flúor en el agua potable lo han relacionado con una variedad de trastornos neuronales que incluyen el TDAH y problemas de desarrollo. Muchos expertos también argumentan que el fluoruro no es efectivo cuando se usa en pasta de dientes.
  • La glicerina no es tóxica, pero no es lo mejor que se puede poner en la boca. Básicamente es un jabón que elimina la mucosa oral esencial. También deja un tipo de película en los dientes que puede interferir con el biofilm natural en la boca. Esto podría afectar la capacidad natural del cuerpo para combatir las caries.
  • Otras sustancias abrasivas a menudo se encuentran en las pastas dentales. Estas sustancias pueden dañar el esmalte de los dientes haciéndolos más sensibles y propensos a la enfermedad de las encías y las caries.

Una buena pasta de dientes no necesita ser demasiado abrasiva para ser efectiva.

QUÉ INGREDIENTES USAR EN TU PASTA DE DIENTES HECHA EN CASA

Una búsqueda rápida en Internet revelará una colección vertiginosa de recetas caseras de pasta de dientes, pero muchas de ellas se basan en algunos ingredientes clave, como el aceite de coco. Hay muchos ajustes que puede realizar en estas recetas básicas para encontrar la mejor pasta de dientes para usted y su familia.

Si le preocupa su pasta de dientes habitual y está pensando en probarla, la siguiente lista de ingredientes se considera segura y efectiva:

ACEITE DE COCO

La mayoría de las recetas caseras de pasta de dientes incluyen el aceite de coco como ingrediente principal y hay una muy buena razón para esto. Aunque no hay evidencia científica de que el aceite de coco pueda prevenir las caries, tiene poderosas cualidades antibacterianas que pueden ayudar a destruir las bacterias que causan caries y enfermedades de las encías.

También es antifúngico y también puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar candida en la boca. Es puramente natural y puede agregarlo felizmente a sus recetas de pasta de dientes sin preocuparse por los efectos de los productos químicos nocivos en las pastas dentales comerciales.

MINERALES

Los minerales traza se pueden agregar a sus recetas de pasta de dientes y muchas de las recetas populares en línea hacen uso de gotas de minerales traza.

ARCILLA DE BENTONITA

La arcilla de bentonita es otro ingrediente popular para su pasta de dientes casera. Es alcalino y puede ayudar a reducir la acidez en la boca y es rico en diversos minerales saludables.

Si le preocupa poner barro sucio en la boca, no tema. Los expertos dicen que una buena salud oral depende de la creación de un entorno bacteriano equilibrado en la boca para promover la remineralización de los dientes y protegerlo de la enfermedad.

La arcilla de bentonita puede ayudarlo a lograr estos objetivos, no es excesivamente abrasiva e incluso se usa para pulir automóviles caros sin dañar su atractivo acabado.

BICARBONATO DE SODIO

Soy un gran fan de usar bicarbonato de sodio en los dientes. Desde que comencé a usarlo, noté que mis dientes son mucho más blancos y fuertes que antes. Por supuesto, puede usar bicarbonato de sodio solo o puede optar por agregarlo a su receta de pasta de dientes de bricolaje.

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El bicarbonato de sodio no es tan abrasivo como muchas personas creen y también fomenta el tipo correcto de bacterias al mantener un nivel de pH alcalino saludable en la boca.

ACEITES ESENCIALES

Ciertos aceites esenciales son altamente antibacterianos y antifúngicos y se pueden agregar de forma segura a su receta de pasta de dientes.

Los aceites esenciales populares para agregar a su pasta de dientes incluyen menta, clavo de olor y limón, pero hay muchos más para elegir. No solo te ayudarán a protegerte contra las enfermedades de las encías y las infecciones, sino que también mantendrán tu aliento con un aroma excelente y sensación de frescura.

PROBIÓTICOS

Muchas recetas caseras de pasta de dientes también agregan probióticos en vivo de las cápsulas. Los probióticos también se incluyen como ingrediente en muchas marcas nuevas de pasta dental comercial. Los expertos creen que los probióticos utilizados en la pasta de dientes pueden ayudar a proteger los dientes contra las caries y la boca de la halitosis y la cándida oral.

XYLITOL

El xilitol es otro ingrediente popular en muchas recetas de pasta de dientes debido a su capacidad de reducir las dañinas bacterias orales que pueden conducir a las caries. Lo mejor es no agregar demasiado xilitol a su pasta de dientes porque es un edulcorante que puede aumentar sus ansias de golosinas dulces.

ALGUNAS BUENAS RECETAS DE PASTA DE DIENTES CASERAS

Entonces, ahora que conoce los peligros potenciales de las marcas comerciales cargadas químicamente y está considerando hacer su propia pasta de dientes saludable, ¿qué hace después? Existe una cantidad de posibles recetas que le gustaría probar y aquí están algunos de nuestros favoritos.

1. RECETA DE PASTA DE DIENTES DIY PROBIOTIC

Que necesitarás

  • Un cuarto de taza de aceite de coco
  • 3 cucharadas de arcilla de bentonita
  • 8 gotas de aceite esencial de menta
  • 2 cápsulas probióticas vivas

Un tubo vacío para pasta de dientes o un recipiente de vidrio. 

Qué hacer

  • Mezcle los ingredientes juntos a fondo.
  • Colóquelo en un tubo de pasta de dientes o en un frasco de vidrio sellado.

Almacene en un lugar fresco y cepille todos los días como de costumbre.

2. RECETA DE PASTA DE DIENTES HECHA EN CASA CON BICARBONATO DE SODIO

Que necesitarás

  • Un cuarto de taza de aceite de coco
  • 2 cápsulas probióticas vivas
  • 25 gotas de minerales
  • 15 gotas de aceite esencial de menta
  • 15 gotas de aceite esencial de clavo
  • 2 cucharadas de bicarbonato de sodio
  • un tubo de pasta de dientes o un recipiente de vidrio

Qué hacer

  • Combine todos sus ingredientes en un tazón y mezcle bien.
  • Coloque la pasta terminada en un recipiente de vidrio o en un tubo vacío.
  • Almacene en un lugar fresco y cepille como es normal.
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PENSAMIENTOS FINALES

¡Entonces di adiós al fluoruro!

La mayoría de los ingredientes que necesitará para hacer su propia pasta de dientes saludable en casa son fáciles de conseguir. Una vez que tenga todos nuestros ingredientes, no hay nada difícil en hacer su propia pasta de dientes que tanto usted como sus hijos puedan disfrutar.

Sin duda, vale la pena realizar un pequeño esfuerzo adicional para garantizar que usted y sus seres queridos protejan sus dientes utilizando los mejores y más naturales ingredientes posibles.

Si tiene su propia receta favorita de pasta de dientes casera que le gustaría compartir con nosotros, háganoslo saber.

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