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Beneficios del aceite de semilla de cáñamo

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 62 Vistas

ACEITE DE SEMILLA DE CÁÑAMO

Derivado de las semillas de la planta de cáñamo, el aceite de semilla de cáñamo proporciona nutrientes de calidad que son beneficiosos para su salud.

A pesar de su asociación con el cannabis, el aceite de cáñamo no contiene THC ni los efectos embriagantes de la marihuana. El aceite de semilla de cáñamo es un maravilloso aceite de cocina alternativo con bajo contenido de grasas saturadas y alto contenido de nutrientes, lo que lo convierte en un complemento fantástico para su plan de alimentación saludable.

En este artículo encontrará todo lo que necesita saber sobre el aceite de semilla de cáñamo, desde su desagradable reputación inmerecida hasta las formas en que puede incorporar este maravilloso aceite en su rutina diaria.

ACEITE DE SEMILLA DE CÁÑAMO VS. ACEITE DE CANNABIS

En primer lugar, debemos aclarar una cosa: el aceite de cáñamo es muy diferente del aceite de cannabis. La principal diferencia es que el aceite de semilla de cáñamo contiene muy poco THC.

El THC es el ingrediente psicoactivo en el cannabis, que es responsable de sus efectos intoxicantes. Podrías intentar fumar un bosque de cáñamo y no experimentar los efectos del cannabis.

Estos dos son primos, pero hay más diferencias entre los dos que las similitudes, por ejemplo, el aceite de semilla de cáñamo se deriva específicamente de las semillas de la planta de cannabis. Por otro lado, el aceite de cannabis incluye el THC, que proporciona los efectos psicoactivos del cannabis.

Es importante que estos dos aceites no se confundan entre sí, ya que proporcionan productos completamente diferentes y diferentes beneficios para la salud. El cáñamo ha demostrado ser un producto tan útil y maravilloso que 39 estados han cambiado el tema, convirtiéndose en una legislación a favor del cannabis.

Se han realizado muchas investigaciones sobre los beneficios del cáñamo. El cáñamo no solo beneficia su salud, de hecho, el cáñamo es capaz de crear varios productos de alta calidad: materiales de construcción, productos de belleza, prendas de vestir, piezas de automóviles, papel e incluso biocombustibles.

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BENEFICIOS DEL ACEITE DE SEMILLA DE CÁÑAMO

Como se mencionó anteriormente, el aceite de semilla de cáñamo se puede utilizar como un aceite de cocina alternativo debido al hecho de que es alto en nutrientes pero bajo en grasas saturadas. Una vez que supere la reputación obsoleta de los aceites de semilla de cáñamo, verá que este maravilloso aceite puede proporcionarle numerosos beneficios para la salud. A continuación se detallan algunos beneficios de incorporar aceite de semilla de cáñamo a su dieta:

1) NUTRIENTES

Al usar aceite de cáñamo en su cocina, puede infundir su comida con vitaminas y nutrientes. Aunque esta no debe ser su única fuente de vitaminas y nutrientes, el aceite de semilla de cáñamo es una gran alternativa de aceite y un maravilloso suplemento.

El aceite de cáñamo contiene pequeñas cantidades de magnesio, potasio, ácido fólico, cobre, vitamina E y vitamina B-6 . ¿Otro beneficio de incorporar aceite de semilla de cáñamo en su cocina?

Contiene todos los aminoácidos esenciales para una dieta sana y equilibrada. Es importante incorporar todos los aminoácidos en su dieta porque ayuda con la síntesis de proteínas y ayuda a prevenir la pérdida de masa muscular.

2) BUENAS GRASAS

Hay grasas buenas y grasas malas. Afortunadamente, el aceite de semilla de cáñamo es una fuente importante de grasas buenas. Una cucharada sopera de aceite de cáñamo contiene 14 gramos de grasa buena, mientras que solo 1 gramo de grasa está saturada. No está mal.

Esta fuente de grasas buenas lo convierte en un gran sustituto de otras fuentes grasas, como la mantequilla o la manteca de cerdo. Al aumentar la ingesta de grasas buenas e insaturadas, al tiempo que reduce la ingesta de grasas malas y saturadas, puede aumentar su salud cardiovascular. Un estudio encontró que el aceite de semilla de cáñamo puede incluso reducir el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.

El aceite de semilla de cáñamo contiene una buena proporción de ácidos grasos omega-3 a ácidos grasos omega-6, una proporción de 3-6 para ser exactos. Este equilibrio de omega-3 ayuda a prevenir los coágulos de sangre, disminuye la inflamación y reduce el riesgo de cáncer. Por último, los ácidos grasos son fundamentales para la salud cognitiva, lo que ayuda a aumentar el poder de tu cerebro.

3) ANTIOXIDANTES

Otro beneficio de consumir los ácidos grasos proporcionados por el aceite de semilla de cáñamo es su entrega de antioxidantes al cuerpo. Estos antioxidantes eliminan los radicales libres y ayudan a reparar el daño celular.

Al prevenir y reparar el daño causado a su cuerpo por estas toxinas y radicales libres, usted ayuda a reducir su riesgo de desarrollar cáncer.

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4) PROPIEDADES CURATIVAS

El aceite de semilla de cáñamo contiene una amplia variedad de propiedades curativas que pueden ayudarlo a mejorar su rutina de cuidado de la salud y la belleza. Al usar aceite de semilla de cáñamo, puede disfrutar de las siguientes propiedades: antiinflamatorio, antifúngico, antiviral, antibacteriano, antioxidante y regenerador de la piel.

USOS DEL ACEITE DE SEMILLA DE CÁÑAMO

Teniendo en cuenta todos los beneficios de salud proporcionados en el aceite de semilla de cáñamo, hay muchas maneras en que puede usarlo. Su naturaleza versátil le asegura que encontrará al menos una forma de incorporar el aceite de semilla de cáñamo en su vida.

TRATAR LA PSORIASIS Y EL ECZEMA

Una gran fuente de ácidos grasos omega, la naturaleza antiinflamatoria del aceite de semilla de cáñamo puede ayudar a tratar dolencias de la piel como la psoriasis y el eczema. Mientras tanto, el contenido graso evita que vuelvan las condiciones de la piel, manteniendo su piel hidratada y oxigenada.

ACNÉ

Mantener una dieta rica en ácidos grasos omega 3 puede ayudar a mantener a raya el acné. El alto contenido de omega-3 reduce el enrojecimiento y la inflamación de las imperfecciones e incluso puede prevenir la erupción de futuros brotes.

Los tratamientos tópicos son ásperos en la piel e incluso pueden empeorar las cosas. El consumo de aceite de semilla de cáñamo es un tratamiento alternativo más suave.

ANTI-ENVEJECIMIENTO

Hay varias formas en que el aceite de semilla de cáñamo ayuda a contrarrestar los efectos distorsionantes del envejecimiento en la piel. En primer lugar, y posiblemente, lo más importante, mantiene la piel hidratada.

La piel comienza a agrietarse y muestra líneas finas cuando está seca. En segundo lugar, el aceite de semilla de cáñamo contiene antioxidantes, que ayudan a erradicar los radicales libres que pueden causar estragos en la apariencia de su piel.

Y, por último, el aceite de semilla de cáñamo mejora el funcionamiento de los lípidos epidurales de la piel, lo que significa que protege la capa externa de la piel. Todos estos beneficios combinados ayudan a mantener una tez joven y adecuadamente hidratada.

MEJORE LA SALUD DEL CUERO CABELLUDO Y EL CABELLO

El aceite de semilla de cáñamo protege y agrega humedad vital a su cabello y cuero cabelludo. De hecho, puede observar que algunos acondicionadores comerciales incluyen aceite de cáñamo puro en su lista de ingredientes activos.

El aceite de semilla de cáñamo mejora el contenido de humedad y la textura del cabello. Este aceite curativo también ayuda a mantener un buen equilibrio de humedad en el cuero cabelludo y ayuda a prevenir la caída del cabello.

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SALUD CARDIOVASCULAR

Como se mencionó anteriormente, el aceite de semilla de cáñamo contiene grasas insaturadas como los omega-3, que son excelentes para la salud de su corazón. Este aceite saludable ayuda a aumentar el metabolismo a la vez que reduce el colesterol.

REDUCE LA INFLAMACIÓN

El aceite de semilla de cáñamo puede ayudar a tratar los síntomas incómodos que acompañan a las enfermedades inflamatorias como la artritis. Consumir una cucharada de aceite de cáñamo todos los días puede ayudar a mantener el dolor y la inflamación.

MEJORAR EL FUNCIONAMIENTO COGNITIVO

El aceite de semilla de cáñamo contiene nutrientes vitales y ácidos grasos que son necesarios para el desarrollo del cerebro, particularmente en el primer año de vida. Las madres pueden encontrar que el suplemento con aceite de semilla de cáñamo durante el embarazo mejorará y protegerá el desarrollo del cerebro y los ojos de su bebé.

El aceite de semilla de cáñamo contiene DHA, que es especialmente beneficioso para el desarrollo de un bebé en el cerebro del ojo.

MEJORA EL SISTEMA INMUNE

Dado su contenido de nutrientes, ácidos grasos y antioxidantes, el aceite de semilla de cáñamo es ideal para el sistema inmunológico. Los ácidos grasos que se encuentran en el aceite de semilla de cáñamo fomentan la proliferación de la flora intestinal, lo que ayuda a respaldar la respuesta inmune. Asegúrese de incluir el aceite de semilla de cáñamo en su dieta durante la temporada de resfrío y gripe.

EFECTOS SECUNDARIOS

El aceite de semilla de cáñamo tiene muchas cualidades maravillosas, sin embargo, existen algunos riesgos y efectos secundarios cuando no se usa adecuadamente. El aceite de semilla de cáñamo puede no ser adecuado para el uso de algunas personas.

  • Cuando use aceite de semilla de cáñamo, no lo caliente . Calentar el aceite de semilla de cáñamo convierte las grasas no saturadas en grasas saturadas.
  • Las personas que toman anticoagulantes o que sufren de enfermedades del corazón no deben usar aceite de semilla de cáñamo ya que el aceite de semilla de cáñamo tiene efectos anticoagulantes.
  • El aceite de semilla de cáñamo puede aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de próstata. Debido a los efectos regeneradores de las células del aceite de semilla de cáñamo, también puede ayudar a promover el crecimiento de tumores y ciertos cánceres.
  • Cuando se toma en grandes cantidades, el aceite de semilla de cáñamo puede causar malestar gastrointestinal, como náuseas, diarrea y calambres abdominales.

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