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Beneficios de las Algas Azules

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 3 Vistas

¿Cuáles son sus pensamientos sobre las algas verde azuladas? ¿Es un súper alimento que hace maravillas por su salud o es la espuma tóxica que se filtra sobre los cuerpos de agua? Como resultado, se han dedicado muchos debates acalorados a este tema: ¿las algas verdes azules son buenas para usted o son peligrosas para su salud?

¿QUÉ ES BLUE GREEN ALGAE?

Contrariamente a su nombre, las algas verde azuladas no son en realidad algas per se, sino una brillante bacteria de color verde azulado que crece en agua dulce o agua salada, particularmente en estanques y lagos.

Hay diferentes tipos de algas verdes azules, como la Chlorella y la Espirulina . Las algas verde azules obtienen su tono brillante de la clorofila, lo que facilita la fotosíntesis.

Muchos creen que tomar un suplemento de algas verde azul es una excelente forma de obtener nutrientes y vitaminas y también es una fuente rica de antioxidantes que combaten enfermedades.

¿QUÉ SON LOS BENEFICIOS DE LAS ALGAS AZULES?

Muchas personas confían en las habilidades naturales de las algas azules para proporcionarle una rica fuente de vitaminas, nutrientes y antioxidantes. Como resultado, algunas investigaciones indican que consumir algas verdes azules puede brindar numerosos beneficios para la salud.

BENEFICIOS NUTRICIONALES

Las algas verde azuladas son consideradas por muchos como súper alimento. Esto significa que es una fuente natural de nutrientes y vitaminas. Las algas verdes azules son una rica fuente de:

  •  Proteína
  • Todos los aminoácidos esenciales
  • Calcio
  • Hierro
  • Potasio
  • Magnesio
  • Zinc
  • Fósforo
  • Vitaminas A, C, E
  • Todas las vitaminas B como el folato, la riboflavina, la tiamina y la vitamina B-6

Las algas verde azuladas también son una buena fuente de carbohidratos a la vez que tienen poca grasa.

ANTIVIRULENTO

Las algas verde azules se consideran un gran antiviral natural. Tomar este suplemento puede ayudar a prevenir el desarrollo de enfermedades e incluso puede ayudar a suprimir el virus VIH.

MEJORA EL SISTEMA INMUNE

Dada la fuente natural de vitaminas, nutrientes y antioxidantes de las algas verdes azules, este suplemento ayuda a fortalecer su sistema inmunológico, ayudando a combatir infecciones y enfermedades.

MEJORA EL RENDIMIENTO ATLÉTICO

Algunas investigaciones indican que mientras toman un suplemento de algas verde azul, las personas que toman el suplemento pueden hacer ejercicio y correr durante períodos de tiempo más largos.

La investigación muestra que las algas verde azules utilizan mejor los nutrientes para un rendimiento óptimo. Las algas verde azuladas son una gran fuente natural de proteínas, por lo que es un complemento ideal para tomar mientras se intenta desarrollar la masa muscular.

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REDUCE LA PRESIÓN ARTERIAL

Algunos estudios han demostrado que tomar un suplemento de algas verde azul puede reducir los niveles de colesterol y, por lo tanto, puede disminuir la presión arterial.

ESTABILIZAR EL AZÚCAR EN LA SANGRE

Aquellos que sufren de diabetes pueden encontrar que tomar algas verde azul puede ayudar a reducir los niveles de insulina. Algunas investigaciones indican que tomar este suplemento también ayuda a suprimir el apetito, haciendo que la pérdida de peso y el control de la diabetes sean una tarea más fácil.

CÓMO TOMAR BLUE GREEN ALGAE

Las algas verdes azules se pueden tomar en forma de cápsulas y se pueden encontrar en la mayoría de las tiendas naturistas. Actualmente no hay suficiente investigación científica que indique la dosis adecuada de este suplemento.

La dosis adecuada para las algas verde azuladas puede variar según la edad, la salud y otras condiciones que puedan estar presentes. Para pecar de cauteloso, consulte a su médico antes de tomar este suplemento y siga de cerca las instrucciones en el envase.

ALGUNAS COSAS PARA CONSIDERAR

Una de las principales preocupaciones con la toma de algas verde azules es su vulnerabilidad a estar contaminado. En primer lugar, no debe consumir algas azules que se encuentran en el agua. 
Este tipo de algas pueden estar contaminadas y puede consumir toxinas que pueden enfermarlo . El agua que contiene algas azules no debe consumirse o no es adecuada para nadar.

También existe cierta preocupación de que las algas verde azul puedan contener contaminantes como las micotoxinas . Las micotoxinas son una toxina que puede contener bacterias peligrosas y metales pesados ​​dañinos como el plomo.

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