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8 beneficios comprobados del aceite esencial de comino

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 3 Vistas

ACEITE ESENCIAL DE COMINO

El aceite esencial de comino es uno de los aceites menos conocidos, pero tiene muchos méritos en cuanto a sus beneficios potenciales para la salud. Mejor conocido por sus usos culinarios, especialmente en la cocina india, el comino también se utiliza para su aceite esencial que se extrae por destilación al vapor de sus semillas secas y trituradas. 
No es sorprendente que el aceite tenga tantos beneficios para la salud dado que el comino se ha usado durante miles de años para cocinar y para fines de salud en ciertas partes de Asia y África.

En la actualidad, la planta de comino conocida científicamente como Cuminum cyminum se cultiva ampliamente en China, Irán, Turquía, Siria, India y Marruecos, así como en ciertas partes de América como México y Chile.

El aceite esencial que puedes encontrar en el mercado es de un suave color amarillo con un potente aroma similar al anís que no todos disfrutan. Mientras que el comino es un producto alimenticio bien conocido que se valora por su sabor y beneficios saludables, su aceite esencial es mucho menos conocido.

Sin embargo, el aceite esencial de la planta es donde reside la mayor parte de su valor y puede proporcionar una serie de beneficios para su salud, desde problemas digestivos hasta problemas respiratorios e infección.

COMPOSICIÓN Y PROPIEDADES TERAPÉUTICAS

Según un análisis científico, el aceite esencial de comino contiene una gran cantidad de compuestos que ofrecen numerosos beneficios para la salud. Los principales constituyentes son:

  • Cuminaldehyde
  • Cymene
  • Phellandrene
  • Myrcene
  • Limoneno
  • Cariofileno

El aceite esencial de comino se puede utilizar para tratar una gama sorprendente de afecciones físicas y emocionales debido a su impresionante variedad de propiedades terapéuticas, entre las que se incluyen las siguientes. Es un antioxidante natural y también tiene propiedades antisépticas, antibacterianas, antiespasmódicas, carminativas, digestivas, expectorantes y emenagogas.

BENEFICIOS DEL ACEITE ESENCIAL DE COMINO

1. PARA IBS

El síndrome del intestino irritable o SII es una afección cada vez más común que afecta hasta al 20% de la población de EE. UU. Se caracteriza por una variedad de síntomas que incluyen náuseas, dolor abdominal, diarrea y movimientos intestinales irregulares.

Un reciente estudio iraní publicado en 2013 examinó los efectos del aceite esencial de comino tomado internamente para tratar los síntomas del SII y los resultados fueron muy positivos.

57 pacientes diagnosticados con SII durante una duración promedio de tres años fueron tratados con 20 gotas de aceite esencial de comino por un período de cuatro semanas. Los 50 pacientes informaron mejoras significativas en los síntomas que incluyen diarrea, estreñimiento y dolor abdominal.

Además, al comienzo de la prueba, el 76% de los pacientes tenían moco en sus heces que se redujo a cero después de cuatro semanas de tratamiento, mientras que aquellos que experimentaron deposiciones dolorosas también disminuyeron drásticamente. (1)

Si bien el ensayo tenía ciertas limitaciones, incluida la falta de un grupo placebo, los investigadores se sintieron alentados por los resultados y concluyeron que el aceite esencial de comino puede ser una opción económica y efectiva para tratar todos los síntomas del SII.

2. PARA LA PIEL

El aceite de semilla de comino negro se ha usado durante mucho tiempo para tratar una variedad de afecciones de la piel y para el cuidado general de la piel, y muchas personas afirman que el aceite esencial de comino también puede ayudar a mantener la salud y la apariencia de la piel.

El aceite esencial de comino tiene cualidades antibacterianas y antisépticas que pueden ayudar a tratar el acné y otras afecciones de la piel causadas por una infección bacteriana. También contiene potentes propiedades antioxidantes que pueden ayudar a rejuvenecer la piel y a detener esos signos desagradables de que estamos envejeciendo.

Tenga en cuenta que el aceite esencial de comino se considera fototóxico y, como tal, puede causar sensibilidad cuando se expone a la luz solar. Se le aconseja evitar exponer su piel a la luz solar directa durante al menos 24 horas después de la aplicación.

3. PARA LAS HORMONAS FEMENINAS Y LA MENSTRUACIÓN

El aceite esencial de comino tiene propiedades emenagogas, lo que significa que ayuda a estimular el flujo de sangre hacia el útero y la región pélvica. El aceite esencial de comino puede ayudar a equilibrar las hormonas y estimular la menstruación regular.

También aumenta los niveles de estrógeno y ayuda a fortalecer el útero. Los fitoestrógenos que se encuentran en el aceite esencial de comino ayudan a fortalecer los huesos, lo cual es muy valioso en las mujeres que sufren de osteoporosis después de la menopausia.

Debido a que tiene propiedades carminativas y antiespasmódicas, el aceite de comino también puede ayudar a lidiar con algunos de los síntomas del ciclo mensual, como calambres e hinchazón.

4. PARA LA RESPIRACIÓN

El aceite esencial de comino tiene propiedades expectorantes que, junto con sus cualidades antimicrobianas, lo hacen ideal para tratar la congestión y otros problemas respiratorios causados ​​por el resfriado, la gripe, la bronquitis e incluso el asma.

  • Cuando se inhala directamente o de un tratamiento con vapor, el aceite esencial de comino puede ayudar a aflojar el moco y la flema que se acumula en el tracto respiratorio y causa congestión.
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5. PARA MEJORAR LA DIGESTIÓN

El aceite esencial de comino puede ayudar a estimular el apetito activando las glándulas salivales y estimulando la secreción de la saliva de la boca. También tiene propiedades carminativas y acciones antiespasmódicas que pueden ayudar a calmar el estómago y aliviar los calambres y el dolor abdominal.

Como ya hemos visto, existe evidencia científica de que el aceite esencial de comino puede ayudar a aliviar muchos de los síntomas del síndrome del intestino irritable, como la diarrea, el estreñimiento y el movimiento intestinal irregular. También funciona estimulando la producción de jugos gástricos y bilis necesarios para una digestión eficiente.

6. PARA CORTES Y HERIDAS

Debido a sus propiedades antibacterianas, el aceite esencial de comino se puede aplicar a la piel para evitar infecciones después de quemaduras, picaduras y cortes menores. Sin embargo, debe tener cuidado de no aplicar aceite de comino en una herida abierta.

7. BIENESTAR EMOCIONAL

Además de sus beneficios físicos, el aceite esencial de comino se puede difundir o inhalar para calmar la mente y aliviar los nervios. Si eres propenso a ataques de pánico o estrés general, inhalar este aceite tibio y fragante puede ayudar a relajar la mente y generar positividad.

También hay evidencia de que el aceite esencial de comino puede ayudar a mejorar la memoria y el enfoque, lo que lo convierte en una excelente opción durante el examen o en momentos en que está sobrecargado en el trabajo.

8. CIRCULACIÓN

Cuando masajeas el aceite esencial de comino en tu cuerpo, aumenta el flujo de sangre a tus músculos, lo que puede ayudar a restaurar la salud de tus músculos y articulaciones después de un largo día en tus pies o durante un período de ejercicio.

Asegúrese de diluir el aceite de comino con un aceite portador calmante antes de aplicarlo en la piel. Alternativamente, ¿por qué no agregar algunas gotas a su baño y dejar que el aceite haga su trabajo?

CÓMO USAR EL ACEITE ESENCIAL DE COMINO

El aceite esencial de comino se puede usar solo, pero se combina muy bien con aceites esenciales de lavanda, romero, palo de rosa y cardamomo. Hay varias maneras de usar este aceite dependiendo de sus razones para usarlo. Algunos de los usos más comunes incluyen los siguientes:

  • Masaje: diluya el aceite con un aceite transportador y masajee en su cuerpo para tratar los músculos adoloridos y mejorar la circulación.
  • Difuso: agregue algunas gotas a su máquina difusora para mejorar el bienestar emocional y combatir el estrés.
  • Inhalación: inhalar de la botella o de un tratamiento de vapor para ayudar a la congestión y aliviar los problemas respiratorios.
  • Tratamiento de la piel: diluir un poco de aceite de comino con agua o un aceite transportador y aplicarlo a la piel para mejorar su apariencia y tratar el acné.
  • Baño relajante: unas pocas gotas en el baño pueden ayudar con numerosas afecciones, que incluyen apoyo emocional, circulatorio y muscular.
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EFECTOS SECUNDARIOS Y PRECAUCIONES

  • El aceite esencial de comino se puede ingerir en pequeñas cantidades, pero solo debe hacerlo bajo la supervisión de un experto.
  • Diluya su aceite esencial de comino antes de aplicarlo por vía tópica.
  • El aceite esencial de comino puede causar fotosensibilidad. Evite la exposición de su piel a la luz solar durante 24 horas después de la aplicación.
  • Las mujeres embarazadas deben evitar el uso de aceite esencial de comino, ya que puede ser inseguro para el feto.
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