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14 beneficios del aceite esencial de verbena de limón

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 4 Vistas

¿QUÉ ES EL ACEITE DE VERBENA DE LIMÓN?

El aroma soleado y cítrico del aceite esencial de verbena de limón es más que un aroma estimulante. De hecho, cuenta con numerosos beneficios medicinales que van desde ayudar en la digestión hasta reducir los espasmos musculares.

Extraído de la planta Aloysia Citrodora, el aceite de verbena de limón se destila al vapor de las hojas de esta planta, que es autóctona de los bosques lluviosos de Chile. Si está buscando un aceite esencial edificante con una variedad de usos y beneficios, la verbena de limón puede ser el aceite esencial para usted.

PROPIEDADES DE LA VERBENA DE LIMÓN

El aceite esencial de verbena de limón tiene una serie de propiedades terapéuticas que le dan una gran variedad de aplicaciones de salud. Entre sus muchas propiedades, es antiinflamatorio, antibacteriano, antiparasitario, antiviral y antiespasmódico.

BENEFICIOS DEL ACEITE ESENCIAL DE VERBENA DE LIMÓN

1) AROMATERAPIA

¡Ponga un par de gotas de aceite esencial de verbena de limón en su difusor y queme ese aceite de medianoche! Este aceite lo ayudará a mantenerse enfocado y abrir su mente a la absorción y retención de información. Asegúrese de no utilizar aceites esenciales de cítricos en un difusor ultrasónico. Los aceites esenciales de cítricos pueden dañar partes en unidades ultrasónicas.

La verbena de limón es ideal para aumentar tu concentración y mantenerte alerta. O si simplemente está buscando un refuerzo del estado de ánimo y una forma de levantar espíritus apáticos, este aroma cítrico alejará esos azules.

2) ANSIEDAD

Con todas las presiones de la vida moderna, cualquier cosa que pueda reducir el estrés y la ansiedad es un alivio bienvenido. Afortunadamente, inhalar el aroma del aceite esencial de verbena de limón es una excelente manera de mantener su entusiasmo por la vida.

Hecho como un té, el aceite esencial de verbena de limón contiene compuestos antioxidantes que equilibrarán las hormonas de su cuerpo, restaurando la armonía y calmando los nervios agotados. Aquellos que sufren de estrés crónico pueden encontrar que una taza diaria de este té es un bienvenido respiro.

3) REDUCTOR DE FIEBRE

Históricamente, en América del Sur, la verbena de limón se celebró por sus efectos medicinales. Hoy en día, todavía se conoce por sus efectos en la reducción de la fiebre. Este aceite esencial estimula la sudoración, lo que provocará que la fiebre se rompa y promueva la curación de afecciones inflamatorias.

El aceite amarillo pálido también es conocido por ayudar a combatir los resfriados. Entonces, si se siente mal, haga de este aceite esencial un té relajante y disfrute de sus efectos curativos.

4) DIGESTIÓN

Al consumir el té hecho de aceite esencial de verbena de limón, puede esperar un alivio del dolor gástrico y los espasmos intestinales. Ayudando al proceso de digestión, este té ayudará a aliviar la flatulencia, la indigestión, los calambres estomacales y las náuseas.

Las propiedades herbales ayudan a calmar una panza molesta, aliviando la turbulencia, los calambres y la hinchazón. Si sufre malestar digestivo con frecuencia, considere tomar una taza de té de verbena de limón después de las comidas o en cualquier momento que experimente malestar estomacal.

5) HIDRATACIÓN BAJA EN CALORÍAS

Para mantener un funcionamiento saludable de los órganos, es importante mantenerse hidratado. Si está buscando una manera de obtener sus seis a ocho vasos de líquidos al día pero le teme a su impacto calórico, considere tomar té de verbena de limón.

Beber hierba luisa como un té lo mantendrá hidratado, mientras que solo registrará alrededor de dos calorías por porción.

6) CONGESTIÓN

Si padece tos, el aceite esencial de verbena de limón contiene propiedades expectorantes. Al beber este aceite hecho en forma de té, ayuda a aflojar la mucosidad que obstruye los conductos.

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Este té no solo ayuda a aliviar la tos asociada con la congestión, sino que también ayuda a eliminar la flema, que puede estar repleta de bacterias y otros patógenos nocivos. El consumo de este té es una excelente manera de acelerar el proceso de recuperación y, en primer lugar, de protegerte para que no te enfermes.

7) INMUNIDAD

Cuando nuestros cuerpos se descomponen y nos enfermamos, el culpable responsable de la descomposición suele ser el estrés oxidativo. El estrés oxidativo afecta nuestro cuerpo debido a los radicales libres que atacan nuestros órganos y comprometen nuestro sistema inmunológico.

El sistema inmune se ve abrumado cuando tiene que luchar contra la mutación celular y la enfermedad de un cuerpo sacudido por el estrés. Afortunadamente, se ha descubierto que el aceite esencial de verbena de limón reduce los niveles de estrés oxidativo al promover la actividad de los glóbulos blancos, que es vital para combatir las enfermedades.

El aceite esencial de verbena de limón tiene un doble enfoque; no solo se dirige directamente al sistema inmunitario, sino que también mejora nuestra salud general al ayudarnos a relajarnos y a reducir los niveles de estrés.

8) ANTIINFLAMATORIO

El aceite esencial de verbena de limón es ideal para aquellos de nosotros que tenemos cuerpos que sufren el desgaste normal de la vida. Estamos constantemente utilizando nuestras articulaciones y músculos, y después de un tiempo, su funcionamiento puede comenzar a descomponerse y sufrir inflamación.

Aquellos que sufren de artritis o que simplemente tienen músculos adoloridos pueden beneficiarse de las propiedades reductoras de la inflamación del aceite esencial de verbena de limón. Las propiedades antioxidantes de este aceite han demostrado que reducen directamente el dolor en las articulaciones, aceleran el proceso de curación de las lesiones relacionadas con las articulaciones y ayudan a mejorar la movilidad.

9) MASAJE DEPORTIVO

El aceite esencial de verbena de limón protege contra el daño muscular. Los estudios han encontrado que las personas que tomaron hierba luisa como suplemento con su dieta regular redujeron al mínimo la cantidad de daño muscular sufrido durante el entrenamiento.

Utilizado en masajes deportivos, el aceite esencial de verbena de limón promueve la curación de los tejidos conectivos débiles, reduce la acumulación de ácido láctico y tonifica los músculos. Si ejercita constantemente y sufre de dolores musculares, esto no solo funcionará como un analgésico, sino que también evitará más daños por el trauma de las lesiones relacionadas con los deportes.

10) PARA LOS TRASTORNOS DE LA PIEL

Puede usar aceite de verbena de limón para simplemente hacer que su piel cansada sea más bella y saludable, pero también es un arma excelente en la lucha contra diversas afecciones inflamatorias de la piel como el acné, el eccema y la rosácea.

PARA EL ACNÉ

Muchas personas sufren de acné, especialmente durante su adolescencia y, aunque no es una condición especialmente peligrosa, sin duda puede ser embarazoso en una etapa sensible de su vida. Intente agregar aceite esencial de verbena de limón a su rutina de cuidado de la piel en lugar de confiar en los remedios químicos que a menudo empeoran sus síntomas.

PARA EBULLICIONES Y QUISTES

El aceite esencial de verbena de limón también se puede usar para tratar forúnculos o quistes rebeldes. Simplemente diluya el aceite con un aceite base de buena calidad y luego aplique la mezcla al área afectada.

PARA ECZEMA

No hay pruebas científicas de que pueda funcionar, pero muchas personas juran por las habilidades curativas del aceite de verbena de limón cuando se trata de eczema. Antes de aplicarlo a su piel, debe mezclarlo bien con un aceite portador adecuado.

Recomiendo el aceite de coco virgen, que es en sí mismo un excelente aceite antibacteriano que puede hacer mucho para aliviar la condición de su piel. Agregar unas gotas de hierba luisa solo servirá para magnificar su efecto.

11) CUTIS

El aceite esencial de verbena de limón proporciona numerosos beneficios para tratar dolencias de la piel y embellecer su cutis. El aceite esencial de verbena de limón, usado en una compresa, puede ayudar a reducir la hinchazón, particularmente alrededor de los ojos.

Esta hierba también es conocida por limpiar y tonificar la piel. Si buscas un emoliente, la verbena esencial de limón hidrata y suaviza la piel, dando un brillo radiante y una apariencia más juvenil. Agregue este aceite esencial a su rutina diaria de limpieza de la piel para agregar equilibrio, belleza y humedad a la piel devastada por los elementos.

12) HEMORROIDES

El aceite esencial de verbena de limón puede ayudar a aliviar los síntomas de las hemorroides cuando se aplica tópicamente a las áreas afectadas. Los aceites esenciales son un tratamiento natural especialmente bueno para las hemorroides y la verbena de limón es solo uno de los muchos aceites que las personas encuentran eficaces.

La verbena de limón puede ayudar a prevenir la hinchazón y el picor asociados con sus hemorroides y puede destruir cualquier bacteria que pueda permanecer alrededor del área afectada.

Para tratar las hemorroides con aceite esencial de verbena de limón, combine su aceite esencial con un poco de aceite de coco y aplíquelo a su región afectada con un algodón varias veces al día.

13) FRAGANCIA

Al agregar un par de gotas de aceite esencial de verbena de limón, puede agregar un aroma encantador y brillante a sus productos de belleza. Agregue algunas gotas a sus humectantes sin perfume para duplicar sus propiedades hidratantes a la vez que aumenta su estado de ánimo.

Lemon Verbena puede darte una actitud mental positiva, preparándote para el resto del día. El aceite de verbena de limón también tiene propiedades antibacterianas, por lo que es una gran adición al jabón sin aroma o al agregar un par de gotas para un baño de limpieza y levantamiento de espíritus.

14) INSECTICIDA

El aceite esencial de verbena de limón contiene propiedades antibacterianas y antimicrobianas. Esto lo convierte en un insecticida efectivo, ideal para desinfectar tanto su cuerpo como su entorno. Encontrará que muchos productos de limpieza comerciales usan limón, sin embargo, no es solo por su agradable aroma .

Este aceite esencial mata las bacterias y los virus, lo protege de enfermedades y mantiene un hogar limpio y fresco.

EFECTOS SECUNDARIOS Y CONSIDERACIONES DE ACEITE ESENCIAL DE VERBENA DE LIMÓN

  • Antes de consumir y usar aceite esencial de verbena de limón o cualquier otro aceite esencial, siempre consulte a su médico.
  • Para asegurarse de que no es alérgico al aceite esencial de verbena de limón, realice una prueba de parche en la piel antes de usar.
  • Al aplicar tópicamente, siempre mezcle aceite esencial de verbena de limón con un aceite portador.
  • El aceite esencial de verbena de limón puede aumentar la fotosensibilidad, así que evita el sol después de aplicar el aceite.
  • Cuando se consumen en dosis altas, las hojas de la planta de verbena de limón pueden causar náuseas, por lo tanto, limite la cantidad de aceite de verbena de limón que ingiere.
  • El aceite esencial de verbena de limón no se recomienda para el consumo y uso de niños, mujeres embarazadas o mujeres que están amamantando debido al contenido significativo de citral. Los estudios en animales indican que altas dosis de citral pueden afectar negativamente el desarrollo del feto.
  • Aquellos que sufren de una enfermedad crónica deben consultar con un médico antes de consumir o usar aceite esencial de verbena de limón.
  • Tome nota de las advertencias y recomendaciones del fabricante del difusor al usar cualquier aceite esencial a base de cítricos.
  • El aceite esencial de verbena puede interferir con el metabolismo de medicamentos, medicamentos para la presión arterial, antidepresivos y medicamentos para la diabetes. Tenga especial cuidado cuando use la verbena de limón junto con la medicación diabética, ya que según las investigaciones en animales, grandes dosis de citral pueden reducir la glucosa en sangre y aumentar la sensibilidad a la insulina.

INVESTIGACIÓN SOBRE LOS EFECTOS TERAPÉUTICOS DEL ACEITE ESENCIAL DE VERBENA DE LIMÓN

Hasta el momento de escribir, ha habido varios estudios científicos que exploran la efectividad del aceite esencial de verbena de limón.

1. COMO ANTIPARASITARIO

La investigación llevada a cabo en América del Sur, que se publicó en 2012, encontró que la administración oral de aceite esencial de verbena de limón tuvo un efecto significativo del parásito Trypanosoma cruzi en ratones reduciendo la parasitemia o el número de parásitos en un 85%.

T. cruzi es la causa de la enfermedad grave y potencialmente mortal de Chagas. Los investigadores concluyeron que el aceite esencial de verbena de limón a una dosis de 250 mg fue un tratamiento efectivo para el parásito T. cruzi y también observó una reducción de la infiltración de células inflamatorias en el corazón. (1)

2. HELICOBACTER PYLORI

Helicobacter pylori es una bacteria que crece en el sistema digestivo y puede atacar el revestimiento del estómago. Después de un tiempo, esta bacteria puede causar úlceras en el intestino delgado e incluso puede causar complicaciones más graves, como el cáncer de estómago.

Es muy común que alrededor de dos tercios de la población piense llevarlo. Aunque un mayor acceso al agua potable y mejores hábitos alimenticios está teniendo algún efecto, todavía es motivo de gran preocupación en todo el mundo. La investigación realizada en ratones en Japón observó que el aceite esencial de verbena de limón destruyó el virus Helicobacter pylori.

La misma investigación mostró que, a diferencia del tratamiento con antibióticos, los sujetos no se volvieron resistentes al tratamiento con aceites esenciales. Los investigadores concluyeron que el aceite esencial de verbena de limón era un nuevo tratamiento potencial prometedor contra helicobacter pylori. (2)

3. FIEBRE DEL DENGUE

El dengue es una enfermedad común y aguda transmitida por mosquitos que causa fiebre hemorrágica . La enfermedad varía en gravedad de leve a muy grave y es responsable de más muertes y enfermedades en todo el mundo que cualquier otra enfermedad viral.

Entre 50 y 100 millones de infecciones por dengue ocurren cada año en las regiones tropicales causando alrededor de 25,000 muertes. La investigación realizada por un equipo brasileño en 2010 descubrió que el aceite esencial de hierba luisa impedía la replicación del virus del dengue antes de la absorción celular, aunque no se produjeron efectos antivirales después de la absorción.

Los resultados indicaron que el aceite esencial tuvo un efecto inhibitorio durante la absorción y penetración celular, pero no después de que el virus ya haya penetrado en la célula. Los autores concluyeron que la aplicación tópica del aceite para prevenir la infección inmediatamente después de las picaduras de mosquitos debería explorarse más. (3)

4. CANDIDA

La cándida es una infección fúngica común causada por la levadura responsable del mayor número de infecciones por hongos en todo el mundo. El aceite esencial de verbena de limón es uno de los aceites esenciales que ofrece una gran promesa en el tratamiento de la cándida.

Un estudio publicado en 2005 revisó los efectos de 35 plantas medicinales por sus efectos anti-cándida y encontró que 13 de ellos, incluyendo la verbena de limón, fueron altamente efectivos. (4)

Los estudios han demostrado que el aceite esencial de verbena de limón es eficaz contra varias cepas de candida incluyendo candida albicans, candida glabrata y candida parapssilosis y que este y otros aceites esenciales ofrecen una posibilidad de tratamiento futuro prometedor.

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