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11 beneficios probados del aceite esencial de jengibre

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 3 Vistas

ACEITE ESENCIAL DE JENGIBRE

La raíz de jengibre es una parte muy importante de la cocina asiática que también ha demostrado ser una hierba medicinal efectiva. Durante muchos siglos, el jengibre se ha utilizado para tratar una serie de dolencias que van desde problemas digestivos hasta la respiración y su aceite esencial ahora se usa para tratar esos y muchos más.

VISIÓN DE CONJUNTO

El aceite esencial de jengibre proviene de la planta de jengibre en flor que pertenece a la familia Zingiberacae . Si bien la planta se ha utilizado durante siglos y tal vez incluso milenios, su aceite esencial se está volviendo cada vez más popular para tratar una gama increíble de dolencias debido a su alto contenido de gingerol y otros compuestos medicinales importantes.

Si bien su uso tradicional como ayuda digestiva permanece, también se usa para aliviar las náuseas, reducir la inflamación, tratar las afecciones respiratorias y tratar los trastornos relacionados con la menstruación y mucho más.

PROPIEDADES Y COMPOSICIÓN DEL ACEITE ESENCIAL DE JENGIBRE

El aceite esencial de jengibre contiene más de cien compuestos químicos, incluidos varios gingeroles y sesquiterpenos, que le otorgan beneficios medicinales.

Sus principales componentes son:

  1. Alfa-pineno
  2. Beta-myrcene
  3. sabinene
  4. Terpinen4-ol
  5. Beta-pineno
  6. germacreno
  7. Limoneno.

Sus amplios beneficios terapéuticos se derivan de sus propiedades analgésicas, antiinflamatorias, antibacterianas, antioxidantes y expectorantes, entre otras.

BENEFICIOS DEL ACEITE ESENCIAL DE JENGIBRE

1. PARA LA DIGESTIÓN

El aceite de jengibre y la raíz de jengibre en sí se han utilizado por generaciones para tratar problemas relacionados con la mala digestión, incluyendo malestar estomacal, cólicos, diarrea, espasmos intestinales e indigestión. Varios estudios han confirmado que estos usos tradicionales tienen mérito y el aceite de jengibre es considerado uno de los mejores remedios naturales para muchas dolencias digestivas.

Un estudio muy reciente publicado en 2015 analizó la actividad protectora del aceite de jengibre en los sistemas digestivos de las ratas. El experimento que indujo las úlceras gástricas en los sujetos roedores descubrió que las lesiones gástricas como la necrosis y la hemorragia de las paredes gástricas se redujeron en gran medida después del tratamiento oral con aceite esencial de jengibre. (1)

Otros estudios han demostrado que el aceite esencial de jengibre fue capaz de reducir las náuseas y el estrés después de la cirugía. De hecho, la inhalación de aceite esencial de jengibre solo podría reducir la sensación de náuseas y reducir el dolor temporalmente después de los procedimientos quirúrgicos. (2)

A pesar de la falta de evidencia científica, hay pruebas anecdóticas más que suficientes de que el aceite esencial de jengibre puede ayudar a tratar muchas otras dolencias digestivas que van desde la indigestión hasta la diarrea.

2. PARA PROBLEMAS RESPIRATORIOS

Uno de los usos más comunes del aceite esencial de jengibre es tratar la amplia gama de problemas respiratorios asociados con el resfriado y la gripe que muchas personas sufren cada año. También es eficaz contra otras afecciones respiratorias como la bronquitis y el asma.

Funciona muy bien para estas dolencias porque el aceite ayuda a eliminar la acumulación de moco en la garganta y las vías respiratorias. Tiene propiedades expectorantes muy potentes, lo que significa que puede lubricar las vías respiratorias y ayudarlo a superar los problemas respiratorios con los que está tan familiarizado.

Cuando se trata de los síntomas del asma, el aceite esencial de jengibre tiene el potencial de aliviar los síntomas del paciente de manera segura y natural. El asma es causada por espasmos musculares, así como la inflamación de los revestimientos de los pulmones y un aumento en la producción de moco.

Las víctimas estarán muy familiarizadas con las dificultades respiratorias causadas por su condición y estarán encantadas de saber que los estudios han demostrado que el aceite esencial de jengibre proporciona un alivio natural.

Debido a sus excelentes acciones antiinflamatorias, el aceite esencial de jengibre puede ayudar a reducir la hinchazón en las vías respiratorias y los pulmones y ayudar a abrir el sistema lo suficiente para permitir una respiración más fácil. Otros aceites esenciales efectivos para el asma incluyen la menta, el eucalipto y el aceite de árbol de té que se puede combinar con el jengibre para un gran efecto.

3. PARA INFECCIONES Y SALUD BUCAL

Si bien no se encuentra entre los aceites esenciales más populares con fines antibacterianos, hay muchas pruebas que sugieren que el aceite esencial de jengibre es de hecho un poderoso antiséptico natural que podría usarse para destruir infecciones. Es especialmente eficaz para matar las infecciones orales causadas por la enfermedad de las encías o por un diente infectado y también puede ser eficaz contra las bacterias que conducen a la disentería o la intoxicación alimentaria.

En el área del sudeste asiático donde vivo, la raíz de jengibre es uno de los remedios naturales más comunes y eficaces para el dolor de muelas y la infección dental. Mientras que la mayoría de la gente usa la raíz de jengibre, el aceite esencial también se puede usar agregando unas pocas gotas a un vaso de agua y haciendo gárgaras varias veces al día.

Alternativamente, puede aplicar el aceite directamente al área infectada con un Q-tip hasta que se haya disipado.

4. SALUD DEL CORAZÓN

Si hay algo más importante que la salud de tu corazón, me gustaría saberlo. La enfermedad cardíaca es una de las causas más comunes de muerte y enfermedades graves en el mundo de hoy y los investigadores han estado tratando de encontrar un remedio natural durante mucho tiempo.

Según la investigación, el jengibre puede ayudar a proteger el corazón de diferentes maneras. Los estudios preliminares han demostrado que puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y también a prevenir la coagulación de la sangre que puede conducir a la enfermedad coronaria.

El aceite esencial de jengibre también tiene poderosos antioxidantes naturales que pueden ayudar a proteger contra el dañino estrés oxidativo causado por factores ambientales y el proceso de envejecimiento general que nos ayuda a mantenernos más saludables por más tiempo.

5. DOLOR MUSCULAR Y ARTICULAR

Hay pocos aceites esenciales mejores que el jengibre para aliviar sus dolores musculares y dolores después de un día duro en sus pies o después de una larga carrera. El aceite esencial de jengibre tiene excelentes propiedades antiinflamatorias y analgésicas que funcionarán de manera brillante en sus dolores y molestias al aliviar el dolor y reducir cualquier inflamación.

Masajee este aceite combinado con un buen aceite transportador en sus músculos y articulaciones cada noche y se encontrará más equipado para enfrentar el día siguiente de desafíos.

Si padece inflamación articular y dolor causado por reumatismo o artritis, la estera de aceite de jengibre le proporcionará el alivio natural que necesita. He encontrado que es muy efectivo para aliviar la artritis en mis manos, además de ser uno de los pocos remedios que ayudan a superar el horrendo dolor de la gota.

El aceite de jengibre es tan efectivo debido a la presencia de un compuesto llamado zingibain que le da esas maravillosas acciones antiinflamatorias naturales. No olvide que la inflamación afecta no solo a los músculos y las articulaciones, sino que es responsable de toda una serie de afecciones médicas que incluyen dolores de cabeza, migrañas y problemas internos que afectan los órganos.

Un estudio publicado en 2013 concluyó que este aceite esencial posee importantes capacidades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudaron a los ratones a combatir la inflamación aguda y destruir los radicales libres. (3)

6. CAPACIDAD ANTIOXIDANTE

El aceite esencial de jengibre, así como la raíz misma contienen una cantidad muy rica de antioxidantes naturales que pueden ayudar a prevenir el daño celular. Gran parte de este daño es el estrés oxidativo causado por los radicales libres que encontramos todos los días simplemente al seguir nuestras vidas diarias, pero también a causa de la dieta.

El estrés oxidativo está vinculado inextricablemente a una serie de enfermedades muy graves, como el cáncer y la enfermedad cardíaca, así como signos de envejecimiento más evidentes que son muy visibles en la piel. 
El aceite de jengibre tiene una probada capacidad para combatir este estrés oxidativo y prevenir la descomposición celular al robar efectivamente los electrones de los lípidos que causan el daño en primer lugar.

Muchos estudios han demostrado que el jengibre y el aceite de jengibre podrían prevenir el estrés oxidativo y los estudios también han demostrado que los roedores alimentados con jengibre experimentaron una reducción en el daño orgánico causado por una restricción en el suministro de sangre conocida como isquemia. (4)

7. PARA LA FUNCIÓN HEPÁTICA

El hígado es uno de los órganos de trabajo más duros del cuerpo y uno que merece más respeto del que tendemos a darle. El aceite de jengibre ha demostrado potencial de protección hepática, así como sus capacidades antioxidantes en varios estudios científicos.

Un estudio reciente publicado en 2013 se propuso examinar la eficacia del aceite esencial de jengibre en el tratamiento de las enfermedades del hígado graso relacionadas con el alcohol. La hepatopatía alcohólica puede provocar condiciones extremadamente graves y potencialmente mortales, como cáncer de hígado y cirrosis.

El estudio que se llevó a cabo en ratones descubrió que el tratamiento con aceite de jengibre mostraba una actividad hepatoprotectora significativa cuando se administraba como parte de una dieta líquida. (5)

8. PROBLEMAS RELACIONADOS CON LA MENSTRUACIÓN

El aceite esencial de jengibre puede ofrecer un excelente alivio natural contra muchos de los síntomas que sufren las mujeres debido a la menstruación. Estos síntomas comunes incluyen calambres, hinchazón, dolores de espalda, dolor de cabeza y dolor general, así como también problemas de humor.

Hay investigaciones que indican que consumir algunas gotas de aceite esencial de jengibre es más eficaz cuando se trata de dolor muscular que muchos analgésicos comúnmente recetados debido a sus excelentes efectos analgésicos y su capacidad natural para estimular la circulación.

Un estudio realizado en Georgia publicado en 2010 encontró que los suplementos de jengibre ayudaron a reducir la inflamación y aliviar el dolor muscular entre los 74 sujetos. (6)

Además de su capacidad para aliviar el dolor y la inflamación, el aceite de jengibre también puede tener un impacto muy positivo en el estado de ánimo general, incluido el tipo de problemas de humor relacionados con la menstruación.

9. ESTADO DE ÁNIMO Y ANSIEDAD

Muchos aceites esenciales pueden tener un efecto extremadamente positivo en la mente, incluido el tratamiento de los sentimientos debilitantes de depresión o ansiedad. Como la mayoría de las soluciones naturales a problemas mentales, no hay absolutamente ninguna garantía de que funcionen para usted, pero la evidencia sugiere que cuando se difunde, el aceite esencial de jengibre puede tener un efecto muy positivo en la mente.

  • La difusión del aceite por la noche también puede ayudar a tratar los problemas del sueño como el insomnio, especialmente cuando el problema es causado por la ansiedad.

10. PARA LIBIDO

Existe mucha evidencia anecdótica de que el aceite esencial de jengibre puede ayudarte cuando se trata de problemas sexuales como la falta de deseo o la impotencia.

Nunca he sido totalmente vendido sobre la capacidad de los aceites esenciales para aumentar la libido, pero hay suficientes personas que juran por su capacidad que creo que debería mencionarse. Como siempre he dicho en estas revisiones, ciertamente no hay ningún problema en intentarlo y les deseo todo lo mejor.

11. RADIOPROTECTOR

Un estudio muy reciente en 2016 puede mostrar que el aceite esencial de jengibre puede tener beneficios radioprotectores. Este estudio se realizó en ratones sometidos a irradiación gamma de todo el cuerpo. El aceite esencial de jengibre pareció reducir el daño celular a la médula ósea y las aberraciones cromosómicas. El estudio aún está en proceso, y se necesitarán más estudios para determinar si hay algún beneficio para los humanos. (7)

CÓMO USARLO

Al igual que muchos otros aceites esenciales, hay muchas maneras de usar aceite de jengibre dependiendo de la condición que está tratando de tratar.

  • Para el dolor muscular y de las articulaciones : Diluir el aceite de jengibre en un aceite portador adecuado y masajearlo en los músculos adoloridos y las articulaciones inflamadas varias veces al día.
  • Para la respiración : agregue una gota de aceite de jengibre a una taza de té suave como el té verde dos veces al día. Como alternativa, agregue unas gotas en un recipiente o sumérjalo con agua caliente e inhale sus vapores durante 5 minutos cada noche antes de acostarse.
  • Para una mejor digestión : puede agregar una gota a su té o unas gotas en su baño.
  • Para problemas generales de estado de ánimo y ansiedad : simplemente agregue su aceite de jengibre a su máquina difusora y respire sus vapores durante todo el día.
  • Para las náuseas : hay varios métodos efectivos de uso que incluyen la inhalación directa de la botella o las manos. Alternativamente. Masaje unas gotas en el estómago y las sienes.
  • Para la circulación : masaje unas gotas de aceite de jengibre diluido en la región del corazón de su pecho dos veces al día.
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