Hogar Aptitud y Bienestar 11 Beneficios del aceite esencial de romero demostrado

11 Beneficios del aceite esencial de romero demostrado

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 4 Vistas

ACEITE ESENCIAL DE ROMERO

Cuando se trata de aceites esenciales, el romero es a menudo uno de los primeros aceites esenciales que aparecen, y por una buena razón. Este aceite milagroso promete una amplia gama de beneficios, desde el tratamiento de infecciones respiratorias hasta aliviar el picor del cuero cabelludo.

Aquellos que no están familiarizados con los aceites esenciales pueden usar el romero como una especia, convirtiendo su comida en una aventura culinaria. Cualquiera que sea la forma de elegir disfrutar del romero, una cosa es segura, y que mejora enormemente su salud, su rutina de belleza e incluso su cena.

En este artículo, exploraremos no solo los muchos beneficios del aceite esencial de romero, sino también las muchas formas en que puede incorporar este útil aceite esencial en su vida.

BENEFICIOS DEL ACEITE ESENCIAL DE ROMERO

Los beneficios de este aceite esencial herby son de gran alcance, tratando todo, desde indigestión a mala circulación.

1) AYUDA DIGESTIVA

El romero no es solo una deliciosa hierba para agregar a su puré de patatas, pero su aceite esencial también es una ayuda digestiva efectiva. El uso de un poco de aceite esencial de romero ayuda a mejorar malestares estomacales incómodos como calambres, estreñimiento, hinchazón, gases e indigestión.

Además de ayudar en el proceso de digestión, el aceite esencial de romero ayuda a desintoxicar el hígado, promoviendo la secreción de bilis, un componente clave del proceso de digestión. El aceite esencial de romero también es ideal para el proceso de digestión porque mejora la circulación sanguínea y ayuda a su cuerpo a absorber los nutrientes.

2) ALIVIO DEL ESTRÉS

El aceite esencial de romero es un aroma popular en aromaterapia, calma los nervios agotados y reduce los niveles de estrés. Cuando estamos estresados, nuestro cuerpo libera una hormona llamada cortisol, que activa el vuelo o combate la respuesta.

Cuando su cuerpo produce cantidades excesivas de cortisol, su cuerpo se ve afectado negativamente. Por ejemplo, su cuerpo sufre un desequilibrio hormonal que le quita el metabolismo.

La investigación ha encontrado que la inhalación de aceite esencial de romero reduce en gran medida los niveles de cortisol que se encuentran en la saliva. La próxima vez que sepa que se encontrará en una situación estresante, tenga a mano una botella de aceite esencial de romero e inhale durante cinco minutos. No solo mantendrás la calma, sino que también tu cuerpo se librará del daño del estrés excesivo y los niveles de cortisol.

3) APOYO INMUNE

Los antioxidantes son una parte importante de nuestro sistema inmune. Ayudan a combatir infecciones mientras eliminan los radicales libres dañinos que deambulan por el cuerpo. Desafortunadamente, a menudo no podemos evitar totalmente los radicales libres, ya que normalmente se encuentran en nuestros alimentos, agua y medio ambiente.

Es por eso que es importante usar productos que ayudan a estimular la actividad antioxidante para ayudar al sistema inmunitario a combatir enfermedades infecciosas y otras enfermedades. Los estudios han encontrado que tanto la inhalación de aceite esencial de romero y su uso como un aceite de masaje estimula la actividad antioxidante en el cuerpo.

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Si está buscando una protección adicional contra las enfermedades del corazón y el cáncer, considere usar regularmente el aceite esencial de romero.

4) CUIDADO ORAL

El aceite esencial de Rosemary es una gran manera de impulsar su rutina de higiene oral. Este aceite antibacterial ayuda a desinfectar la boca mientras lucha contra el mal aliento. Utilizado como enjuague bucal, el aceite esencial de romero ayuda a mantener tus dientes y encías saludables protegiéndote de la acumulación de placa, caries y gingivitis.

5) ALIVIO DEL DOLOR

El aceite esencial de romero se puede usar de muchas maneras para ayudar a tratar varios tipos de dolor. Utilizado como un aceite para masajes, este aceite curativo se puede utilizar como analgésico tópico, dolores de cabeza calmantes, músculos adoloridos, dolores articulares y dolores de cabeza.

Agregue un par de gotas a un baño caliente e inhale los vapores curativos para ayudar a aliviar el dolor asociado con el reumatismo. El aceite esencial de romero es un antiinflamatorio eficaz y es una gran adición al tratamiento del dolor para los esguinces y los músculos tirados. Este aceite para aliviar el dolor también ayuda a estimular la circulación sanguínea, acelerando el proceso de curación de las heridas.

6) CLARIDAD MENTAL

Para aquellos que tienen que realizar tareas mentales impositivas en el trabajo o la escuela, pueden beneficiarse de las habilidades tónicas del aceite esencial de romero. Este aceite estimulante mental ayuda a despejar la mente mientras calma los nervios agarrotados.

Ayuda a estimular la actividad mental y la memoria mientras lucha contra la fatiga mental. Los estudios han encontrado que inhalar este aceite esencial antes de tomar un examen ayuda a aumentar la agudeza mental y la concentración. Otros estudios han encontrado que el uso constante de aceite esencial de romero puede ayudar a retrasar la aparición de la enfermedad de Alzheimer.

7) RESPIRATORY SUPPORT

Los matices de menta del aceite esencial de romero ayudan a abrir las vías respiratorias obstruidas. Inhala este aceite esencial calmante que ayuda a aliviar a quienes sufren de dolor de garganta, gripe, congestión y alergias. Mientras tanto, el aceite esencial de romero se considera un antiséptico, por lo que es eficaz para ayudar a combatir las infecciones que causan la enfermedad.

8) AROMATERAPIA

El aceite esencial de romero es un aroma popular en aromaterapia. Su aroma agradable y curativo se usa comúnmente en velas, perfumes, productos de belleza, cosméticos y ambientadores.

Este aroma se usa para aumentar el estado de ánimo, mejorar la actividad mental y calmar un tracto respiratorio irritado. Rosemary se usa para condimentar y mejorar el sabor de los alimentos.

9) ENFERMEDADES DE TRANSMISIÓN SEXUAL

Aunque el jurado aún está deliberando sobre este tema, se cree que el aceite esencial de romero ayuda a reducir los síntomas inflamatorios asociados con enfermedades sexuales como el virus del herpes.

Las propiedades antimicrobianas de este aceite esencial pueden ayudar a reducir los síntomas y la inflamación de la enfermedad, mientras que posiblemente disminuya su contagio.

10) CUIDADO DE LA PIEL

Las propiedades antisépticas y antimicrobianas del aceite esencial de romero lo hacen útil para ayudar a tratar afecciones de la piel tales como dermatitis, eczema, acné y pieles grasas.

El uso regular de aceite esencial de romero en su rutina de cuidado de la piel ayuda a impartir un brillo saludable y una apariencia juvenil al ayudar a mantener su piel hidratada y tonificada.

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11) CUIDADO DEL CABELLO

El aceite esencial de romero se usa comúnmente en productos comerciales para el cuidado del cabello. Esto se debe a que este aceite embellecedor estimula el folículo piloso, promoviendo el crecimiento de un cabello fuerte y saludable.

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Quienes tratan de quitarse el pelo pueden beneficiarse enormemente del uso de este aceite esencial. Los estudios han encontrado que el aceite esencial de romero ayuda a retrasar la pérdida prematura de cabello, o retrasa la pérdida de cabello para aquellos que ya comienzan a mostrar signos de calvicie de patrón masculino.

Aquellos que sufren de un cuero cabelludo con comezón y escamosa también pueden encontrar alivio con el aceite esencial de romero. Al frotar regularmente este aceite de curación en el cuero cabelludo, ayudará a nutrir e hidratar el cuero cabelludo, eliminando las células muertas de la piel y la caspa.

LOS MUCHOS USOS DEL ACEITE ESENCIAL DE ROMERO

Está claro que el aceite esencial de romero proporciona muchos beneficios a su rutina de salud y belleza. El uso de aceites esenciales puede ser desalentador para los no iniciados, pero afortunadamente, obtener los beneficios de este aceite curativo es extremadamente fácil. Estas son algunas de las formas en que puede incorporar los beneficios del aceite esencial de romero en su vida.

TRATAMIENTO DE CUERO CABELLUDO

Uno de los beneficios más conocidos del aceite esencial de romero es su capacidad para estimular el folículo piloso y promover el crecimiento del cabello. El aceite esencial de romero no solo ayuda a disminuir los signos de pérdida de cabello, sino que también ayuda a retrasar el encanecimiento, y también ayuda a humectar un cuero cabelludo escamoso y con picazón.

  • Rosemary Shampoo: Para experimentar los efectos del aceite esencial de romero diariamente, simplemente agregue 10-15 gotas a su champú regular. Asegúrese de agitar y remover el champú para asegurarse de que las gotas de romero estén distribuidas uniformemente.
  • Masaje en el cuero cabelludo: masajeando regularmente el aceite esencial de romero en el cuero cabelludo, puede ayudar a estimular el folículo capilar y, a la vez, agregar humedad a un cuero cabelludo seco y con comezón.

Para hacer el tratamiento Scalp, mezcle lo siguiente:

  1. 4 gotas de aceite esencial de romero
  2. Una cucharada de aceite de jojoba o cualquier aceite de transporte o su elección.

Frota esta mezcla en tu cuero cabelludo y déjala reposar durante 30 minutos. Si desea duplicar las capacidades de crecimiento del cabello de este masaje en el cuero cabelludo, intente agregar un par de gotas de aceite esencial de menta a la mezcla.

TRATAMIENTO DE ACEITE CALIENTE

Usar un tratamiento con aceite caliente una vez a la semana puede ayudar a mantener su cuero cabelludo hidratado y su cabello saludable y fuerte.

Para hacer un tratamiento de aceite caliente, mezcle:

  1. 4 gotas de aceite esencial de romero
  2. 2 cucharadas de aceite de jojoba en un frasco de vidrio y sellarlo.

Coloque el recipiente sellado en una olla de agua caliente hasta que el aceite se caliente, pero no tan caliente como para quemar el cuero cabelludo. Masajee el aceite calentado en su cuero cabelludo, moviendo las yemas de sus dedos en un movimiento circular. Una vez que hayas cubierto por completo tu cuero cabelludo, masajea ligeramente parte del aceite en la longitud y las puntas de tu cabello.

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Coloque un gorro de ducha sobre el cabello y el cuero cabelludo y luego cúbralo con una toalla húmeda y muy caliente. Una vez que la toalla caliente se haya enfriado, reemplácela con otra toalla húmeda y tibia. Deje que el aceite penetre en su cabello y cuero cabelludo durante 30 minutos. Enjuague el tratamiento con aceite caliente con un champú suave. Use este tratamiento semanalmente.

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MUSCLE RUB

Para calmar los músculos adoloridos y doloridos, intente frotar los músculos para aliviar el dolor. Este masaje muscular natural es una gran alternativa a los medicamentos antiinflamatorios de venta libre, que pueden tener efectos secundarios negativos.

Mezcle lo siguiente:

  1. 2 gotas de aceite esencial de romero
  2. 2 gotas de aceite esencial de menta
  3. Una cucharada de aceite de coco.

Masajea esta mezcla de forma liberal directamente sobre el área afectada y experimenta un alivio calmante e inmediato.

BRAIN TONIC

Si desea aumentar su concentración, memoria y rendimiento mental, el aceite esencial de romero es una excelente manera de aumentar la actividad neurológica. Agregue un par de gotas de aceite esencial de romero a su difusor e inhale los vapores que aumentan el cerebro durante una hora cada día.

Si no tiene un difusor, intente mezclar un par de gotas de aceite esencial de romero con ½ cucharadita de aceite de coco y masajee la mezcla sobre la parte superior del cuello.

ALIVIO DEL DOLOR DE CABEZA

El aceite esencial de romero no solo es un antiinflamatorio probado, sino que también ayuda a estimular la circulación sanguínea, lo que ayuda a aliviar la presión de un dolor de cabeza doloroso. El aceite esencial de romero se puede utilizar en una variedad de formas para tratar un dolor de cabeza.

Para obtener alivio directo, intente masajear un par de gotas en las sienes y donde sienta el dolor de cabeza. La inhalación de los vapores de aceite esencial de romero es otra forma efectiva de ayudar a calmar el dolor de cabeza.

Si está experimentando un dolor de cabeza por tensión, el aceite esencial de romero no solo ayuda a sanar el dolor en sí, sino que también ayuda a aliviar el estrés que causa el dolor de cabeza.

ALIVIO DE LA ARTRITIS

Si sufre de dolor en las articulaciones debido a una afección inflamatoria como la artritis, el aceite esencial de romero puede ser una adición útil y efectiva a su plan de control del dolor sin agregar efectos secundarios dañinos a la mezcla.

  1. Mezcle un par de gotas de aceite esencial de romero con una cucharada de aceite de coco.
  2. Masajee el aceite directamente sobre las articulaciones adoloridas, frotando con un movimiento circular. Las propiedades analgésicas ayudarán a aliviar el dolor, mientras que las propiedades antiinflamatorias ayudarán a reducir la hinchazón dolorosa de las articulaciones y la inflamación.

CONGESTIÓN Y ALIVIO DEL FRÍO

Si experimenta congestión debido a un resfrío o alergias, el aceite esencial de romero puede ayudar a despejar las vías respiratorias al tiempo que ayuda a combatir la infección. Para obtener alivio de la congestión del pecho, mezcle un par de gotas de aceite esencial de romero con un aceite portador y frótelo directamente en el pecho.

Si lo que le preocupa es la garganta, intente masajear la mezcla en el área del cuello y la garganta. Agregar un par de gotas de aceite esencial de romero a su difusor ayudará a eliminar cualquier problema respiratorio que pueda experimentar.

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