Hogar Aptitud y Bienestar 11 Beneficios del aceite esencial de menta verde demostrado

11 Beneficios del aceite esencial de menta verde demostrado

por Dr. Sandra Landers, MD, PhD
Publicada: Ultima actualización en 3 Vistas

ACEITE ESENCIAL DE MENTA VERDE

La menta verde tiene características de menta y refrescante similares a la menta y a menudo se sustituye por menta en aromaterapia. Sin embargo, es un aceite de acción ligeramente más suave y posee mucho menos mentol. Se usa para una variedad de propósitos medicinales desde el tratamiento del dolor de cabeza y la fatiga hasta la salud oral.

El aceite esencial de menta verde se obtiene de las partes florales de Mentha Spicata o de la planta de menta verde mediante un proceso de destilación al vapor. No se ha estudiado tan extensamente como el aceite de menta, pero su uso se remonta miles de años a la antigua Grecia.

COMPOSICIÓN Y PROPIEDADES TERAPÉUTICAS

Los principales componentes químicos de la forma más comúnmente utilizada y estudiada de aceite esencial de menta son:

  • Carvone
  • Limoneno
  • Menthone
  • Dihydra carvone
  • cis-carveol
  • Linalool
  • 1,8-cineol (eucaliptol)

La menta verde tiene una amplia gama de usos potenciales para su salud debido a sus muchas propiedades medicinales que incluyen propiedades antisépticas, antibacterianas, analgésicas, antiinflamatorias, antifúngicas, digestivas y antidepresivas, entre muchas otras.

BENEFICIOS DEL ACEITE ESENCIAL DE MENTA VERDE

1. DIGESTIÓN

Uno de los usos más populares y efectivos del aceite esencial de menta verde es domesticar los problemas relacionados con la mala digestión. Tiene propiedades calmantes, digestivas y antiespasmódicas que pueden ayudar a lidiar con la indigestión, los calambres estomacales, la hinchazón, el viento y mucho más.

Como veremos más adelante, también es uno de los aceites esenciales de neblina efectiva para tratar los sentimientos de náuseas.

De hecho, los estudios han demostrado que debido a su contenido de carvona , el aceite esencial de menta verde tiene excelentes propiedades antiespasmódicas que pueden aliviar los calambres, los espasmos y el esfuerzo en el estómago. (1)

2. NÁUSEAS

Si siente náuseas debido a una enfermedad, embarazo o enfermedad del viaje, el aceite esencial de menta verde es uno de los mejores tratamientos naturales para su condición.

Se han realizado varios estudios para investigar el potencial antináuseas del aceite esencial de menta verde y los resultados han sido muy prometedores.

Un estudio publicado en 2013 encontró que cuando se combinaban 2 gotas de aceite esencial de menta verde con una cantidad igual de menta y se administraban por vía oral en una cápsula, los pacientes sometidos a tratamiento de quimioterapia experimentaron una reducción significativa de las náuseas y los vómitos. (2)

Otro estudio mostró que la inhalación podría ser igual de efectiva. El experimento analizó los efectos de inhalar una combinación de aceites esenciales de menta verde, menta, jengibre y cardamomo de una gasa y descubrió que el tratamiento redujo significativamente las náuseas y los vómitos en pacientes después de la cirugía. (3)

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3. SALUD ORAL

Estoy seguro de que sabe que la hierbabuena, al igual que la menta, se encuentra en muchos productos para la salud bucal como las pastas dentales y los enjuagues bucales. Es muy popular por su sabor refrescante, menta fresca y fragancia y también por sus excelentes cualidades antibacterianas y antisépticas.

El aceite esencial de menta verde se puede agregar a su pasta de dientes o hacer gárgaras no solo para mantener el aliento con un aroma fresco, sino también para protegerlo contra las bacterias orales y combatir las infecciones.

4. RESPIRACIÓN

El aceite esencial de menta verde tiene muchos de los componentes químicos, como el mentol, que son perfectos para tratar problemas respiratorios causados ​​por resfriados, bronquitis, alergias e incluso asma.

Cuando inhalas este aceite, puedes eliminar la congestión en tus senos paranasales y tu sistema respiratorio. El aceite esencial de menta verde tiene propiedades antiinflamatorias y descongestivas que están garantizadas para ayudarlo a respirar mejor.

  • Para tratar su congestión, puede inhalar el aceite directamente de la botella, preparar un baño de vapor o diluirlo y masajearlo en el pecho antes de acostarse.

5. DOLOR DE CABEZA Y ALIVIO DEL DOLOR

El aceite esencial de menta verde tiene cualidades analgésicas suaves que pueden usarse para tratar los dolores de cabeza cualquiera que sea la causa. Tanto el aceite esencial de hierbabuena como el de menta son excelentes remedios naturales para los dolores de cabeza sinusales, tensionales y hormonales.

  • Intente masajear unas gotas de aceite de menta diluida en las sienes y los hombros para aliviar el dolor al instante.

6. PROBLEMAS EMOCIONALES

Al igual que muchos aceites esenciales, el aceite de menta puede hacer maravillas para su bienestar emocional. Es un remedio natural muy popular y eficaz para las personas que sufren de estrés o ansiedad e incluso depresión leve.

A diferencia de los potentes medicamentos recetados para problemas mentales, la menta verde es segura y es poco probable que presente efectos secundarios no deseados.

El aceite esencial de menta verde también se usa para mejorar el enfoque y la concentración, y es el remedio ideal para el estrés y la fatiga en momentos difíciles, como exámenes o períodos de trabajo pesado.

  • Intenta difundirlo por el hogar o la oficina para mejorar tus niveles de concentración y facilitar tu mente agotada.

7. PARA EL CABELLO Y EL CUERO CABELLUDO

El aceite esencial de menta verde se puede usar para un gran efecto en el cabello y el cuero cabelludo. Debido a su naturaleza antifúngica y antibacteriana, es un tratamiento eficaz para las afecciones del cuero cabelludo, como la caspa, además de ser eficaz contra los piojos. Su contenido refrescante de mentol también lo convierte en un excelente remedio para la picazón y la sequedad

El aceite esencial de menta también puede estimular los folículos del cabello y aumentar la circulación de la sangre en el cuero cabelludo, lo que a su vez ayuda a fortalecer el cabello e incluso ayuda a que el cabello crezca más rápidamente.

8. PARA LA PIEL Y LAS UÑAS

Debido a sus atributos antibacterianos, antiinflamatorios y antifúngicos, el aceite esencial de menta se puede utilizar para tratar una variedad de afecciones de la piel, incluyendo el acné y la psoriasis. Además de ser utilizado para combatir las condiciones crónicas de la piel, el aceite esencial de menta se puede agregar a su rutina de cuidado de la piel simplemente para agregar más vida y brillo a su piel.

También es un remedio eficaz para afecciones fúngicas como el picor en suspensión y el pie de atleta, y también se puede usar para tratar hongos en las uñas.

9. DOLOR MUSCULAR

Las capacidades refrescantes y antiinflamatorias del aceite esencial de menta combinadas con sus efectos analgésicos lo convierten en el remedio ideal para calmar las articulaciones y los músculos doloridos. Si tiene molestias después de un duro día de trabajo, un entrenamiento intenso o sufre de artritis, puede poner a prueba el aceite de menta y debería experimentar un alivio natural significativo.

  • Para tratar sus músculos adoloridos, agregue 5 o 6 gotas a su baño o combine unas pocas gotas con un aceite base y masajee en las áreas afectadas de su cuerpo.

10. CIRCULACIÓN

Es importante que su sangre circule eficazmente por todo su cuerpo para garantizar que esté completamente sano y que sus órganos y músculos funcionen a su capacidad. El aceite esencial de menta verde puede estimular su sistema circulatorio y ayudar a que la sangre y el oxígeno fluyan más libremente.

11. HERIDAS Y CORTES

El aceite esencial de menta verde se puede aplicar tópicamente a heridas leves, cortes, magulladuras y mordiscos para aliviar el dolor y proteger contra la propagación de bacterias.

No aplique aceite de menta sin diluir directamente en una herida abierta, pero si lo diluye adecuadamente y lo aplica con cuidado, el aceite de menta verde tiene todos los ingredientes necesarios para sanar sus heridas de forma rápida y efectiva.

CÓMO USAR EL ACEITE ESENCIAL DE MENTA VERDE

  • Masaje: Combine unas gotas de aceite de menta verde con un aceite portador como almendra dulce o coco y frótelo en las áreas afectadas para aliviar el dolor muscular y la congestión clara.
  • Baño: simplemente arroje unas gotas de aceite de menta verde en su bañera y deje que su bondad penetre en su cuerpo.
  • Enjuague bucal: Agregue unas gotas de aceite de menta verde a un vaso de agua y haga gárgaras con él todas las noches.
  • Inhalación : puede inhalar el aceite de menta directamente, difundirlo o, por problemas respiratorios, hacer una inhalación de vapor.
  • Comprimir: agregue unas gotas de aceite de menta verde a una compresa y sosténgalo contra su cabeza para tratar los dolores de cabeza.
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PRECAUCIONES Y EFECTOS SECUNDARIOS

  • Asegúrese de diluir el aceite esencial de menta verde con un aceite transportador antes de aplicarlo a su piel.
  • Siempre asegúrese de realizar una prueba de parche antes de continuar con una aplicación más grande.
  • El aceite esencial de menta verde puede ser seguro para la digestión, pero solo debe hacerlo bajo la supervisión de un experto.
  • Es aconsejable que las mujeres embarazadas eviten el aceite de menta verde debido a su capacidad de estimular la producción de estrógeno que puede provocar un aborto espontáneo.
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